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TO BE FREE

〈自分になる〉ために

「安心できる食事したいな」と思って調味料を買い替えました。

最近、少し食生活を見直しています。 きっかけは先日参加したこちらのイベント。 美味しい食事をするために、安全な調味料について学びました - TO BE FREE このイベントでは、主に調味料の選び方を教わりました。 一見おんなじようなお醤油でも、原料がぜん…

健康診断の結果、精密検査を要するとのこと。大丈夫なのか。

今まで毎年健康診断を受けてきたんですが、 今年になって初めて、要精密検査になりました。 理由は やせすぎ 太りすぎが問題だというのは聞きますけど、やせもダメなんですね。 ちなみに細かく言えば、 ・体重(BMI)が低すぎ ・中性脂肪が低すぎ ・体脂肪率…